Jak się opalić, żeby się nie spalić?

Bešeňová to wspaniałe miejsce do relaksu, które daje sposobność wylegiwania się na leżaku i korzystania ze słońca.


 

Aby słońce ozłociło skórę i zapewniło zdrowie, dostarczając witaminy D, która powstaje w skórze pod wpływem działania promieni słonecznych, trzeba wiedzieć, jak się prawidłowo opalać, dlatego przygotowaliśmy kilka pożytecznych rad!

 

 



1. Relaks

 

Relaks to rzecz wyjątkowa! A Bešeňová to doskonałe miejsce, w którym można mu się oddać. Mamy sporo wygodnych regulowanych leżaków, które wprost zachęcają do wylegiwania się, leniuchowania i relaksu. Najlepsze jest to, że leżaki są ustawione nad wodą, dlatego jeśli poczujesz potrzebę ochłody, wystarczy wskoczyć do basenu. Staraj się zmieniać pozycję na leżaku przynajmniej co pół godziny. W ten sposób opalisz się równomiernie, a i Dawkowanie słońca

2. Krem do opalania

Stosowanie kremów do opalania to oczywistość. To znaczy... Niektórym ta oczywistość przychodzi na myśli dopiero po tym, gdy się spalą. Ale komu choć raz się to nie zdarzyło? Jeśli masz to już za sobą, pomożemy Ci wybrać najlepszy krem do opalania. Weź pod uwagę, że w parku wodnym poza kąpielami słonecznymi prawdopodobnie będziesz korzystać również z kąpieli w wodzie, dlatego sięgnij po krem, który się nie zmywa. Nie będziesz musieć smarować się po każdej kąpieli i zaoszczędzisz w ten sposób sporo czasu. Nie zapomnij o odpowiednim filtrze dobranym do Twojej karnacji i pamiętaj, że jeśli posmarujesz się kremem z filtrem poniżej 20 SPF, nie powinieneś przebywać na słońcu w okolicach południa, a pobyt na słońcu nie powinien przekraczać dwóch godzin. Nowoczesne kremy to nie tylko gwarancja bezpiecznego opalania, niektóre potrafią nawet wzmocnić działanie witaminy D.

3. Dawkowanie słońca

Jak już wspomnieliśmy, nadmiar słońca bywa szkodliwy, dlatego warto urozmaicać sobie pobyt na słońcu na przykład kąpielą w basenie ze sztuczną falą albo wybrać się do baru lub na masaż.

4. Uzupełnianie płynów

 

Woda, woda i jeszcze raz woda! Opalanie nie oznacza, że słońce ma z Ciebie wyssać wszystkie soki. Dlatego warto zadbać o odpowiednią ilość płynów, najlepiej co pół godziny pić czystą wodę. Wiadomo, że drinki są kuszące, ale jeśli planujesz posiedzieć w barze, nie zapomnij o dostarczaniu organizmowi podwójnej ilości wody w stosunku do ilości wypitego alkoholu. W ten sposób przez cały dzień możesz mieć doskonały nastrój i delektować się napojami z BARU Cosmopolitan.

5. Korzystaj z basenu

To najlepšie čo Najlepszą rzeczą, jaką Bešeňová ma do zaoferowania, jest WODA. Przyjemna, orzeźwiająca i zdrowa. Można się w niej opalać równie dobrze jak na leżaku. Nie zapomnij tylko o wodoodpornym kremie do opalania.

6. Zero zasad – zdrowy rozsądek

Właśnie tak! LATO to przede wszystkim relaks i luz, dlatego nie musisz stosować się do żadnych ścisłych reguł. Po prostu ciesz się latem i pamiętaj, że nie tylko ciało ma być zadowolone, odpocząć powinien także umysł. Nie forsuj się i korzystaj z uroków życia. I nie zapomnij pochwalić się piękną opalenizną z Bešeňovej.